06-36107778
Aanbod
Lees meer over de verschillende massages en leefstijlcoaching
Sportmassage
Een sportmassage is een krachtige massage, bedoeld om je lichaam weer in balans te krijgen. Sportmassage richt zich meestal specifiek op de spieren van een lichaamsdeel dat door sporten (over)belast is. Er wordt tijdens de massage rustig toegewerkt naar diepe en stevige massage-grepen. Deze speciale technieken zorgen voor reacties in je lichaam die het spierherstel bevorderen. Het verbetert de bloedcirculatie waardoor afvalstoffen en vocht sneller kunnen worden afgevoerd. Dit helpt blessures voorkomen en herstellen, en draagt bij aan pijnvermindering.
Sportmassage is geschikt voor zowel beginnende als gevorderde sporters, omdat voor alle sporters voldoende herstel tussen trainingen van belang is. Maar ook bij niet-sporters kunnen de technieken gebruikt worden voor de doorbloeding van overbelaste spieren. Vanwege de ontspannende werking wordt de sportmassage dan ook vaak gecombineerd toegepast met een ontspanningsmassage.
Voor sporters kan de sportmassage desgewenst aangevuld worden met taping, om spieren of gewrichten extra te ondersteunen.
Ontspanningsmassage
Een ontspanningsmassage is bedoeld om even helemaal tot rust te komen. Een moment voor jezelf. De rustige en herhalende bewegingen richten zich met name op je huid en oppervlakkige spieren, en laten je lichaam en hoofd ontspannen. Ontspanningsmassages kunnen helpen om bijvoorbeeld (spier)spanning, hoofdpijn, nek- en schouder- of rugklachten te verzachten. De ontspannende geuren in de praktijk dragen bij aan de rust.
Hotstones kunnen tijdens de massage ingezet worden om door de diepe warmte de spieren nog beter te laten ontspannen.
Desgewenst kunnen etherische oliën aan de massageolie toegevoegd worden voor extra effecten.
Leefstijlcoaching
Leefstijlcoaching is een begeleidingstraject gericht op duurzame gedragsverandering, waarin je samen met je coach op pad gaat om jouw doelen op het gebied van leefstijl te realiseren. Dus wil jij gezonder eten, meer bewegen, beter slapen of ontspannen, en kun je daarbij wel een steuntje in de rug gebruiken? Neem dan contact op.
